Введение. Кто я такая, и зачем вам мои советы
Впереди паровоза: экстерны, MIT, стартапы и Космос (4:04)
Зачем я создала этот курс, и как взять из него максимум (3:12)

Модуль 1. Спринты, цели и agile
Что такое agile, и с чем его едят (2:12)
Почему я не верю в поиск предназначения (6:00)
Давление дедлайна — почему 9 недель? (3:36)
Какими должны быть цели на спринт (3:15)
Как определить "свои" цели и не ошибиться (5:13)
Режимы "космическая черепашка" и "бешеный хомячок" (2:13)
Выбираем "морковку" за успешный спринт (2:25)
Бумага, ручка и бесстрашные зачеркивания (2:36)
Как справиться со страхом перемен (2:31)
Пример заполнения ежедневника: Цели на спринт
Краткое резюме модуля (2:06)

Модуль 2. Сила воли и прокрастинация
Почему мы откладываем важные дела на потом? (4:25)
Разбейте марафон на марш-броски (3:04)
Чудеса предподготовики: первый шаг он трудный самый (1:22)
Объединяем приятное с полезным: сериалы и спортзал (1:42)
Эксперимент с зефирками и роль силы воли (3:24)
Что общего у силы воли и маны в компьютерных играх (6:58)
Как натренировать внимание тремя вдохами (3:49)
Продуктивное рабочее пространство (4:24)
Список дел для полезной прокрастинации (2:17)
Краткое резюме модуля (1:57)

Модуль 3. Привычки и ритуалы
Мы — это то, что мы регулярно делаем (4:56)
Режим "космической черепашки" для формирования привычек (5:26)
Как заменить плохие привычки хорошими (2:44)
Четкие правила и план "Б" (3:21)
От привычек к ритуалам: утро и вечер (2:10)
В чем разница между целями и привычками (2:56)
Идеи полезных привычек
Пример заполнения ежедневника: Привычки и ритуалы
Краткое резюме модуля (1:19)

Модуль 4. Продуктивный день, неделя и спринт
Главный навык для продуктивности: научитесь говорить "нет" (4:53)
Каждый день как мини-спринт: три приоритетные задачи (4:30)
Как с помощью помидоров повысить продуктивность (5:28)
Вечерний и воскресный мониторинг прогресса (3:43)
Фиксируем входящие дела, разгружаем мозг (3:52)
Многозадачность, как чипсы — вкусно, но вредно (4:04)
Трудоголизм – бессмысленный и беспощадный (3:37)
Пример заполнения ежедневника: план недели и дня
Краткое резюме модуля (2:31)

Модуль 5. Баланс и удовольствие от жизни
Как не потерять себя в гонке за успехом (6:05)
Про честный взгляд в зеркало (3:41)
Простые радости: утро — это маленький уикенд (3:06)
Дневник достижений и благодарности (3:16)
Краткое резюме модуля (3:28)